第一阶： 通天境：铸身基，寿增三载； 宁清境：铸心基，寿增九载； 如是境：铸灵基、引灵气入体、打通周身三百六十一处窍穴，寿增二十七载； 小真一境：领悟境，明心见性、领悟我是我、天地是天地，寿增八十一载